건강 뉴스

 

40대 남자 영양제

 

 

 

1. 틱톡에서 유행하는 ‘코티지 치즈’ 다이어트 🧀

미국에서 건강한 식습관을 찾는 Z세대를 중심으로 코티지 치즈가 급부상 중!
고단백, 저지방, 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과적
틱톡에서는 다양한 레시피 영상이 조회수 수백만을 기록

2. 크레아틴, 노화된 뇌를 회복시키는가? 🧠
아놀드 슈워제네거가 최근 크레아틴의 효능에 대한 연구를 주목
인지 저하 예방과 신경 건강 개선에 도움을 줄 가능성이 있음
기존에는 운동 보충제로만 알려졌던 크레아틴이 건강 보조제로도 각광

3. 위고비(GLP-1) 다이어트 주사제 인기🔥
체중 감량 효과가 높은 위고비(세마글루타이드 성분)가 주목받는 중
한국에서도 처방받아 사용하는 사람이 늘어나고 있음
일론 머스크도 사용한 ‘기적의 다이어트 약’으로 불리며 인기 상승

4. 길거리 간식 ‘탕후루’, 건강에는 글쎄..? 🍭
탕후루가 길거리 음식으로 인기지만, 치아 손상과 당분 과다 문제 제기
설탕이 굳어진 표면이 너무 단단해서 치아 손상의 위험 증가
지나친 당 섭취는 비만과 당뇨 위험을 높일 수 있음

5. AI 기반 건강 모니터링 기기 발전 🚀
AI가 적용된 스마트 웨어러블 기기가 발전하며 건강 관리가 쉬워짐
혈당, 수면 패턴, 스트레스 지수까지 실시간 분석 가능
헬스케어 산업에서 AI 도입이 가속화되는 중